睡眠
睡着时点一下，醒来时再点一下。
Baby Leveling Lite用一键计时器记录宝宝的小睡和夜间睡眠，计时器可以在App、主屏幕或锁屏小组件以及Apple Watch上操作。“规律”页会根据宝宝通常的清醒时长给出小睡时间窗口，显示夜间睡眠逐渐稳定的时段、本周最长的一觉，以及7天的作息规律图。
怎么记录一次小睡？
宝宝睡着时点“睡眠”，醒来时点“刚醒”。忘了点？用“补记一次小睡”填上开始和结束时间，或者之后再修改时间。
什么是小睡时间窗口？
它估算宝宝什么时候会再次犯困：上次醒来的时间，加上最近3天通常的清醒时长。记录满3次小睡后才会显示，睡眠计时进行时会隐藏。
能看到一周的睡眠规律吗？
能。“作息规律”把最近7天排在24小时的时间轴上，用条形表示睡眠、用圆点表示喂奶，并告诉你夜间睡眠逐渐稳定在哪个时段，例如“大约21:30–05:15”。“本周”会把最长的一觉和上周对比。
常见问题
- 关掉App后睡眠计时还会继续吗？
- 会。计时在小组件和Apple Watch上也会继续，在任何一处都能停止。
- 这是睡眠训练App吗？
- 不是。它只记录发生了什么并展示规律，不会制定时间表，也不会给宝宝的睡眠打分。
今晚就试试吧。
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